Men hvis dit job involverer interaktion med klienter og kolleger på daglig basis, kan det være tid til at investere i dig selv og forbedre dine sociale færdigheder.
Så hvordan går du i at slå den sociale fobi og udvikle gode menneskers færdigheder? Vi har dig dækket! Disse top tip hjælper dig med at forbedre dine interpersonelle færdigheder og blive mere selvsikker og selvsikker på arbejdspladsen.
1. Vis interesse i andre
Dette er en sådan simpel social regel, men en, mange glemmer det. Det hele er godt og godt at kunne tale med andre, men hvis du bruger hele tiden på at tale om dig selv i stedet for at spørge om den anden person, bliver de snart trætte af at tale med dig.
Så begynd at vise en interesse for, hvad andre har at sige, og du vil snart bemærke, hvordan dit forhold blomstrer.
2. Fokuser på dit kropssprog
Det handler ikke altid om, hvad du siger; undertiden handler det om, hvordan du siger det. Du leverer muligvis et godt stykke information, men hvis du ikke er entusiastisk omkring det, er chancerne for, at ingen vil tage med på det, du siger.
På arbejdspladsen skal dit kropssprog være åbent på alle tidspunkter, så stå højt op, sæt dig lige op, hold dine arme ved din side og undgå at krydse dem. Det kan også være en god idé at overvåge, hvordan din chef taler til dig og efterligne hans holdning - husk: du vil fremstå selvsikker, ikke genert og lukket.
3. Tal tydeligt
For at virke selvsikker, når du er engageret i samtale, skal du tale klart. Hvis du finder dig selv at mumle, skal du træne dig selv til at tale langsommere og klarere, så det ikke ser ud til, at du er uinteresseret i diskussionen.
4. Tal i en acceptabel tone
Ud over at tale klart, skal du sørge for, at du taler i en acceptabel tone. Du ønsker ikke at tale for højt og ender med at forstyrre alle omkring dig. På den anden side ønsker du ikke at tale for blødt og få andre til at kæmpe for at høre, hvad du siger, heller.
Det kan være vanskeligt at finde ud af, hvor højt du skal tale i et bestemt miljø, især når du arbejder roligt. I dette tilfælde skal du være opmærksom på, hvordan dine kolleger kommunikerer og følger efter.
5. Arbejd med dine lyttefærdigheder
Det er en ting at høre nogen og en helt anden aktivt at lytte til dem.
Har du nogensinde engageret dig i en samtale med en kollega og bemærket, at deres opmærksomhed er drevet midt i samtalen? Du kan fortælle, at de mest sandsynligt tænker over, hvad de skal spise til frokost end at lytte til din historie. Uhøfligt, ikke? Men du er måske også skyldig i at gøre dette uden engang at vide, så næste gang du befinder dig i en diskussion med nogen, skal du sørge for, at du alle er øjne og ører.
6. Socialiser i nye indstillinger
Ved at placere dig selv i sociale miljøer, som du normalt ikke ville være involveret i, kan du opbygge din selvtillid og overvinde enhver angst, du havde. Og jo mere du er vant til forskellige situationer og miljøer, jo lettere bliver det.
Hvorfor ikke tilmelde dig en dansekurs eller en anden hobby, du er interesseret i og lære nye mennesker at kende?
7. Oprethold øjenkontakt
Tag øjnene væk fra din telefon eller skærm et øjeblik, og kig op, når du taler med en anden eller bliver talt med.
Selvom nutidens arbejdsmiljø er hurtigt, er det vigtigt at bevare lidt menneskehed og give andre det tidspunkt på dagen, de fortjener. Jeg kan ikke understrege, hvor vigtig øjenskontakt er på arbejdspladsen, så sørg for at opretholde den hele tiden (på en ikke-uhyggelig måde selvfølgelig - du har lov til at blinke).
8. Vær selvsikker, ikke aggressiv
At have en mening og dele din lidenskab om et specifikt emne er acceptabelt. Vær dog sikker på ikke at overskride linjen og få den anden person til at føle dig som om de har forkert eller, endda værre, dum. Hvis du grænser til at være stødende, skal du undgå samtalen, inden du går ind i en uønsket og opvarmet situation.
9. Vælg effektive kommunikationskanaler
Det er vigtigt at vælge den rigtige kommunikationskanal på arbejdspladsen. Ofte kan beskeder misforstå, da der ikke er nogen følelse af følelser eller følelse. Med andre ord, hvis du vil levere en vigtig besked, skal du gøre det personligt. Hvis det er noget, der ikke er vigtigt, kan du dog gøre dette via e-mail i stedet for at afbryde nogens arbejdsgang.
10. Vær fleksibel
At have en åben og fleksibel tankegang kan hjælpe dig i enhver social situation. Du kan måske føle dig som om din måde er den bedste måde, men medmindre du kører skibet, skal du acceptere, hvad din chef fortæller dig og være åben for deres ideer. Uden en imødekommende holdning vil du gå glip af mulighederne for at komme videre på arbejdspladsen.
11. Tag på en udfordring
Hvis du er bange for offentligt talende, kan du tilbyde at holde det næste holdmøde eller forberede en præsentation - gør hvad du end er bange for at gøre på arbejdet for at gøre dig mere social. Du lærer, hvordan du opdager forskellige færdigheder og opbygger viden og erfaring for at være mere selvsikker i disse scenarier.
12. Forbliv positiv
En positiv holdning er essentiel i ethvert kontormiljø - ingen ønsker at være omkring pessimisten i den gruppe, der konstant kritiserer chefen og virksomheden. Det bliver hurtigt trættende og ineffektivt.
Som Doug Sandler, forfatteren af Nice Guys Finish First, siger: 'Meget sociale mennesker har også en tendens til at være meget positive, hvilket gør dem meget mere tilbøjelige til at få succes'. Så stop med at være ked af dig selv og begynde at se på det positive i dit liv!
13. Accepter kritik
Det er svært at acceptere kritik, især hvis du er en perfektionist, men ingen af os er perfekte, og vi laver alle fejl til tider (jeg ved, det er svært at engang indrømme det). Alligevel er konstruktiv kritik afgørende for at komme videre på arbejdet.
Når du får et modsat syn, skal du ikke springe med det samme med forsvaret. Tag dig tid til at tænke over, hvad der foreslås, og om det faktisk er en bedre løsning.
14. Vær respektfuld
At have god manerer og være respekt for andre er en vigtig social færdighed. Faktisk kan en simpel 'tak' gå langt.
Du skal også respektere folks personlige rum; du ønsker ikke at komme på tværs af så invasiv ved at røre ved en kollega eller konstant genere dem, når de har travlt.
15. Vær dig selv
Som Oscar Wilde engang sagde: 'Vær dig selv; alle andre er taget '. Selvom du skal være opmærksom på, hvordan du støder på i sociale situationer, skal du ikke ændre hele din personlighed til at overholde virksomhedskulturen. Vær bare opmærksom på at foretage et par ændringer for at tilpasse sig forskellige sociale situationer.
16. Vær tålmodig
Det er vigtigt at have tålmodighed, når man handler med andre, især i et arbejdsmiljø. Lad andre afslutte med at forklare sig, inden de springer til konklusioner. Det vil undgå misforståelser og konfrontationer.
17. Grøft distraktionerne
Med så mange distraktioner - fra sociale medier til tv og radio - kan vi let blive distraherede på arbejdet og lukke os væk fra vores omgivelser. For virkelig at være forlovet, grøft disse distraktioner og fokuser på de mennesker foran dig eller den opgave, du skal udføre.
18. Vis empati
Er du i stand til at sætte dig selv i andres sko og forstå punktet fra deres perspektiv? Hvis ja, har du empati spikret. Hvis ikke, er du nødt til at lære at forstå andre og værdsætte, hvad det er, de har at sige.
19. Vær mere selvsikker
Generelt kan det at være mere selvsikker på arbejdet hjælpe dig med at være mere social. Folk er mere tilbøjelige til at henvende sig til dig og vil være mere tilbøjelige til at deltage i samtaler. Hvis du er sky og sky, på den anden side, vil dine kolleger muligvis ikke have lyst til at føle dig akavet ved konstant at stille spørgsmål.
20. Lær hvordan man snakkes
Small talk er et vigtigt trin i opbygningen af et solidt forhold. De bedste sælgere har evnen til at skabe small talk med deres klienter og få dem til at føle sig speciel. Dette viser effektivt din personlighed, og det hjælper dig med at komme i kontakt med andre ud over ethvert forretningsforhold.
Da mange af os tilbringer det meste af vores vågne timer i den digitale verden snarere end i den virkelige, har vi ofte svært ved at komme tilbage til virkeligheden og tilpasse os sociale situationer. Denne liste med tip hjælper dig med at opbygge de færdigheder, der er nødvendige for at socialisere dig på arbejdspladsen.
Er der andre tip, som du vil foreslå kolleger? Hvis ja, kan du deltage i samtalen herunder for at fortælle os ...
