Der kommer et punkt i hver voksen persons liv, når de begynder at frygte søndag aften på grund af den forestående uge, der kommer efter det. Det er en lidelse, der påvirkes næsten alle og enhver slags moderne arbejdstager. Og selvom der stadig ikke er nogen måde at øjeblikkeligt helbrede mandags-blues, er en af de vigtigste faktorer, der ser ud til at forårsage det, den manglende jobtilfredshed.
Hvis du føler den fulde virkning af søndagsnatten frygt og bliver stadig mere utilfreds på arbejdspladsen, er der nogle sikker-ild måder at få dig tilbage på dit A-spil ved blot at følge nedenstående tip:
1. Afslut sammenligningsspil
Medmindre du tilfældigvis lever under en klippe i disse dage, er det umuligt ikke at vide, hvad vores tidligere aflukke-kammerater eller ex-kolleger har op til. Men i stedet for at være glade for, at vi stadig kan få forbindelse til dem, ofte, ender vi med at bruge sociale medier til at sammenligne vores liv med andre - og jo mere tid vi bruger på at surfe, jo mere ergrende bliver vi.
Men lad ikke det grønne øjne montere dig ned. Nu hvor du kender roden til problemet, skal du gå væk fra din telefon og fokusere på dig selv. I stedet for at beskylde alle for, hvor meget du ikke kan lide dit job, skal du tænke på måder til, hvordan du kan forbedre dig og komme til det sted, du vil være i din karriere.
2. Identificer din lidenskab
Det var Confucius, der sagde, 'vælg et job, du elsker, og du behøver aldrig at arbejde en dag i dit liv.' Selvom dette populære ordsprog tilbyder vismandsrådgivning, er problemet de fleste mennesker står overfor, at de ikke ved, hvad de vil gøre. Og hvis du er en af disse mennesker, er du velkommen til klubben, der er vært for 90% af befolkningen! Fordi spoiler alarm - du er ikke alene. Men selvom denne kendsgerning skulle trøste dig, skal den dog ikke gøre dig selvtilfreds.
Hvis du ikke er tilfreds med dit arbejde, skylder du det selv at opdage din lidenskab. Brug tiden på din dag til at besvare disse spørgsmål: Hvad nyder jeg at gøre mest i min fritid? Hvad er jeg villig til at kæmpe for? Hvad siger venner og kære, at jeg er god til? Hvad er de dele af mit arbejde, der opfylder mig? Jo mere tid du tager for at lære dig selv at kende bedre, jo tydeligere vil du være i stand til at identificere, hvad du ikke kan lide ved dit arbejde, og hvad du kan gøre for at ændre det.
3. Find hvor du tilhører
Nogle gange er det sværere at sætte en pin på, hvorfor vi føler os utilfredse på arbejdet. Du kan have alle elementerne i et godt job; folk er venlige, arbejdet betaler sig godt, og cafeteria-mad er ikke halvt dårlig. Og alligevel - du føler dig stadig ude af sted. Det er her vigtigheden af virksomhedskultur kommer ind.
Der nægter ikke, at enhver jobsøgende er anderledes; nogle elsker 9 til 5 livet, mens andre trives i et afskåret miljø. Og sandheden er, at din tilfredshed på arbejdspladsen i vid udstrækning afhænger af, at du passer ind i et firma, der deler de samme værdier og prioriteter som du gør. Så hvis dit nuværende job ikke afspejler det, du tror på, burde det ikke komme som en overraskelse, hvorfor du føler dig utilfreds.
4. Spørg efter, hvad du ønsker
Der er dog tidspunkter, hvor det ikke er den manglende spænding på arbejdspladsen, der fører til utilfredshed, men manglen på vækst. Når du sidder fast i den samme position i årevis, bliver du stagnerende, hvilket påvirker din præstation alvorligt.
Det er en af de mest almindelige årsager til, at medarbejdere afslutter, og hvorfor en stor del af dem ikke forpligter sig til et job i en lang periode. I England alene er 47% af arbejdsstyrken ikke tilfredse med deres job og planlægger at skifte karriere. Ifølge en undersøgelse fra London School of Business and Finance (LSBF) mener de britiske arbejdstagere, at et nyt job vil øge deres løn, give bedre balance mellem arbejdsliv og forbedre jobtilfredsheden.
Men der er tilfælde, hvor kæmper for, hvad du fortjener, er en bedre mulighed end at trække sig tilbage. Uanset om det anmodes om en forfremmelse, forhandle om en lønforhøjelse eller sikre et bedre og mere sikkert arbejdsmiljø for dig og dine officerer, kan den enkle handling med at bede om, hvad du ønsker (og med rette fortjener!) Massivt øge din jobtilfredshed. Så rulle ærmerne op, pluk lidt mod op og gå i kamp med den gode kamp!
5. Lav en liste over fordele og ulemper
Måske er du utilfreds med dit nuværende job, fordi det ikke er, hvordan du forestilte dig, at du ville ende som voksen. Vi får det. Det er svært at give slip på dine barndomsdrømme; du har holdt fast i dem i så lang tid, at det at give slip næsten føles som at miste en del af din identitet. Men i processen med at romantisere fortiden har du måske overset de mange vidunderlige muligheder og fordele, som dit arbejde har givet dig. Jo, det er ikke så spændende som at blive politibetjent, men du kommer hjem til tiden og spiser middag med din familie. Se ærligt på din karriere, og angiv, hvad du elsker og hader ved dit job. Du kan måske bare finde ud af, at det gode opvejer det dårlige.
6. Udvik venskaber på arbejdspladsen
Måske er en af de mest oversettede, men nemmeste måder at finde opfyldelse på arbejdspladsen at opbygge meningsfulde forhold til dine kolleger. Når alt kommer til alt bruger den gennemsnitlige voksne det meste af sit liv (over 90.000 timer for at være nøjagtig!) Med officemates, så det giver kun mening at blive ven med dem.
Faktisk viste en undersøgelse foretaget af Institute of Leadership & Management (ILM), at bonusser har ringe eller ingen indflydelse på jobtilfredsheden. I stedet for, at 42% af arbejderne var motiverede af, hvor godt de fik det med deres kolleger, 22% af, hvordan de blev behandlet af deres ledere og 22% af, hvor meget kontrol de havde over deres arbejde.
At have allierede på arbejdspladsen er gavnligt af mange grunde; de gør det mere behageligt at komme på arbejde, de motiverer dig til at gøre det bedre og hårde dage, når de er ude.
7. Find dit formål
Måske troede du, at du ville redde liv i læger uden grænser, eller måske ønskede du at løse forbrydelser som Sherlock Holmes, men i stedet folder du tøj og hjælper kunder i Zara.
Før du bedømmer dig selv, hvor langt du er faldet, skal du overveje de grunde, der førte dig til dit job. Det kan være, at du et eller andet sted undervejs opdagede, at du elsker mode og hellere vil redde mennesker ved at forhindre dem i at begå en modekriminalitet.
Når du tænker over det, er dit livs formål generelt det samme, men det spørgsmål, som du håber at opnå det, har ændret sig. Find ud af, hvilke dele af dit arbejde, der opfylder dit formål, og hvilke dele ikke, på den måde får du en bedre idé om, hvad du skal ændre, og hvad du skal holde.
At opnå jobtilfredshed er en udfordrende handling, men det er ikke umuligt. Alt, hvad det kræver, er lidt af tålmodighed, et strejf af tapperhed og mest af tiden, en smule tro på, at det hele kommer til at fungere til sidst.
Hvilke måder kan du opnå jobtilfredshed på? Lyd fra i kommentarsektionen nedenfor.
