Hvad er selvbevidsthed?
Selvbevidsthed kan defineres som den viden, du får, der vedrører de forskellige facetter af din personlighed, herunder dine styrker, svagheder, tro, interesser, motivation og følelser. Det er processen, der hjælper dig med at lære dig selv at kende bedre og identificere dine karrierebehov.
Det er normalt en proces, der tager tid og skal være konstant i hele din levetid. Det kræver en omhyggelig analyse af sig selv og kan ikke opnås ved at læse en bog eller blogindlæg. Tværtimod, hvis du ønsker at blive mere selvbevidst, bliver du nødt til at være villig til at komme ned og gøre noget hårdt arbejde.
Hvorfor har du brug for det?
Hvorfor gider at blive mere selvbevidste? Det er nemt. Det har mange fordele! Når man taler om karrierer, er det det første skridt, man skal tage mod at begynde deres udforskningsrejse. Selvbevidsthed kræver at du tager dig tid til virkelig at kende dig selv, og det betyder, at du opdager, hvad du kan lide, hvad du ikke kan lide, identificere dine styrker og svagheder, hvad du er god til, og hvad du har brug for at arbejde på.
Fra dette perspektiv giver det dig mulighed for at finde dit naturlige talent og lidenskab, der leder dig til din personlige og professionelle vækst. Det hjælper dig også med at forblive tro mod dig selv, omfavne og praktisere dine egne moralske værdier. Det er vigtigt, fordi det viser dig vejen til dit sande potentiale.
Lær dig selv at kende = Udvikle dig selv
Med selvbevidsthed kommer selvforbedring. Men du skal være virkelig interesseret i at forbedre dig selv. På denne måde er det mere tilbøjeligt at tage handlinger, der kan udfordre dig og hjælpe dig med at udvikle dine færdigheder. Det åbner døren til nye muligheder, oplevelser og vækst.
Måske er den største fjende af selvbevidsthed forandring. Mens ændring er uundgåelig for dem, der ønsker at blive bedre i ethvert aspekt af deres liv, er det dette, de fleste er bange for. Som sådan finder de det lettere at holde sig til det, de allerede ved, uden at prøve hårdt nok eller udforske 'jeget' i meget dybde. Sandheden er, at forandring er et synonym til risiko og beskriver den slags fare, der kan få dig til at føle dig utilpas. Dette sker, fordi det tvinger dig til at møde din frygt, identificere dine svagheder og få dig til at starte igen fra jorden nul. Så medmindre du er villig til at ændre eller i det mindste tage nogle skridt i retning af den ændring, f.eks. At beslutte en karriere, vil du ikke være i stand til at lære dig selv at kende bedre eller opnå det ønskelige resultat.
Hvordan gør man det?
At blive mere selvbevidst kan være vanskeligt, især hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Du har måske lettere for at bede andre om at fortælle dig, hvad de mener, at dine styrker og talenter er. Det er lettere at fokusere på, hvad du ikke er god til i modsætning til hvad du er, og dette er et problem, som jobsøgende ofte er nødt til at møde, når de bliver stillet til det berømte 'Fortæl mig om dig selv' spørgsmål i jobsamtale.
Heldigvis er der mange nemme måder at blive mere selvbevidste på. Psykologer har gjort tingene meget enklere ved at komme med forskellige teknikker, der sigter mod at få dig til dybden af, hvem du er som person. Et godt eksempel, der kan være meget nyttigt i stræben efter at blive mere selvbevidst, er Johari-vinduesmodellen, en teknik, der blev oprettet af psykologer Joseph Luft og Harrington Ingham i 1955. Denne metode blev brugt til at hjælpe folk med at forstå deres forhold til sig selv og andre for at opdage deres blinde pletter - de områder, de har brug for at forbedre.
Som en kommunikationsmodel hjælper Johari-vinduet med at forbedre forståelsen mellem individer. Det hjælper med at opbygge tillid med andre ved at afsløre information om dig selv og få nyttig feedback om dig selv fra dem. Bortset fra dette kan det også hjælpe dig med at udvikle dig på et personligt og professionelt niveau, forbedre dine forhold til andre og den måde, du arbejder med dem på. Denne model formår at gøre dette ved at fokusere på elementer som 'bløde færdigheder', adfærd, empati, samarbejde, inter-gruppe og interpersonel udvikling og hjælpe dig med at komme i form med eller genkende dine følelser, oplevelser, synspunkter, holdninger, færdigheder, intentioner og motivation.
Johari-vinduet indeholder fire hoved 'områder', og hver repræsenterer forskellige følelser, motivation eller elementer som nævnt ovenfor. Disse er opdelt i forhold til, om informationen er kendt eller ukendt af dig, og om informationen er kendt eller ukendt af andre mennesker:
- Open Area - Open Self (Arena) : dette repræsenterer det, du allerede ved om dig selv, og de ting, som andre ved om dig. Det inkluderer din adfærd, viden, færdigheder, holdninger og 'offentlig' historie.
- Blind område - Blind selv (Blind Spot) : dette repræsenterer det, du ikke er opmærksom på, men er kendt af andre.
- Skjult område - Avoided Self (Facade) : dette repræsenterer ting, som du ved om dig selv, men andre ikke ved.
- Ukendt område - Det ukendte selv (ukendt) : dette repræsenterer ting, der er ukendt for dig og andre.
Disse fire områder er med til at danne et vindue med fire ruder, som billedet viser nedenfor.
Beacon Karriere CoachingMålet med denne metode er at forstørre det åbne område for at hjælpe dig selv og andre med at forstå dig bedre med hensyn til, hvem du er, og hvad du har brug for. Dette fører igen til udvikling af følelsesmæssig intelligens - EQ, den type intelligens, der giver dig mulighed for at genkende dine og andres følelser og skelne mellem forskellige følelser. Det gøres gennem selvbevidsthed, social bevidsthed, selvledelse og relationsstyring.
At lade andre lære dig mere at kende kan være gensidigt fordelagtigt, da det kan skabe tillid og lette læring. Det er især nyttigt, når du har brug for hjælp til at beslutte en karriere, og du beder en karriererådgiver om vejledning. En karrierefaglig er i en bedre position til at hjælpe dig, når du giver dem den slags information om dig, som de har brug for at vide, og kan hjælpe dig med at træffe et valg. Jo mere du er villig til at åbne op, desto mere nøjagtige og realistiske råd får du.
Bortset fra Johari-vinduet er der imidlertid også andre almindelige og praktiske måder at blive mere selvbevidste på. Lad os se:
Se ind i din fortid
Mange karriere fagfolk vil bede dig om at vurdere dine hobbyer for at evaluere dig selv nøje. Selvom det kan være effektivt, ville en bedre tilgang være at gå tilbage til fortiden og forsøge at udgøre en betydning af din livshistorie indtil videre. Så underligt som dette lyder, kræver at man vender tilbage til de steder, de mennesker, man mødte og de oplevelser, man har været igennem for at forstå, hvad der gør dig til, hvem du er i dag. Det vil sandsynligvis tage nogen tid, men hvis du er seriøs med at blive mere selvbevidst, vil det være det værd.
Opbevar en reflekterende journal
En måde at blive mere selvbevidst på er at bevæge sig rundt i forskellige job eller frivilligt til forskellige aktiviteter. At udforske dine valg handler om at bygge videre på de oplevelser, der kan hjælpe dig med at lære, hvad du kan lide eller ikke kan lide, og derefter vælge, hvilken vej du skal gå. Når du bevæger dig fra job til job, en placering eller en praktikplads, uanset om det betragtes som et "rigtigt job" eller ej, skal du gøre noget ved at skrive ned, hvad du gjorde, hvad der skete og hvordan du følte det. Dette hjælper dig med at føre en log over dine aktiviteter såvel som hvordan du følte det, mens du deltog i det. Du kan muligvis ikke fortælle, hvilke aktiviteter du foretrækker mest, mens du arbejder på din dagbog, men når du først har læst den, får du en klarere idé om dine behov og evner.
Spørg dig selv
En anden måde at lære dig at kende bedre er at stille spørgsmålstegn ved dig selv. Selvom det kan virke underligt, kan du prøve det, fordi det fungerer. Tanken er, at du stiller spørgsmålstegn ved, hvordan du gør ting og konstant spørger dig selv, hvorfor du gør disse ting, som du gør det. Dette skulle hjælpe dig med at analysere din adfærd mere dybtgående vedrørende følgende:
- hvordan du forholder dig til andre
- hvordan du arbejder individuelt og som en del af en gruppe
- hvor godt du reagerer på stress
- hvor organiseret du er
- hvordan du foretrækker at arbejde
- hvordan du styrer tid osv
Du kan gøre dette med enhver anden aktivitet, du foretrækker, så længe det ikke bliver trættende eller frustrerende for dig. Det kan være bedre at starte med de nævnte og derefter gå videre til de mere vigtige. For at få dette rigtigt, skal du muligvis vende tilbage til dine barndomsminder eller på det tidspunkt, hvor du var i skole eller universitet.
I karriereudforskningsfasen er det vigtigt at blive mere selvbevidst, fordi din karrierebeslutning er din og bør gå hånd i hånd med din egen identitet, der består af dine interesser, værdier, færdigheder, erfaring og mål. Hvis det ikke er tilfældet, kan du ikke nyde den karriere, som du altid har drømt om! Er det virkelig værd at risikoen "> En vigtig vejledning til at finde den rigtige karriere
