Kend dine rettigheder: Rygning på arbejdspladsen

Rygning på arbejdspladsen er et meget kontroversielt emne, og der kan argumenteres meget. På den ene side af debatten skal rygere have ret til at ryge, mens de er på arbejde, men på den anden side bør ikke-rygere ikke have deres helbred i fare på grund af det. Da rygning naturligvis er en sundhedsfare, er der indført lovgivninger for at beskytte dem, der ikke forkæler sig med vanen (og dem, der også gør det).

For at lære mere om rygernes rettigheder og tip til, hvordan du kan håndtere dine trang på arbejdspladsen, skal du læse videre!

Hvad er lovene om rygning på arbejdspladsen?

I Storbritannien er rygning ikke tilladt på nogen lukket arbejdsplads eller offentlig bygning. Hvis medarbejdere bliver fanget med at ryge i begrænsede områder, kan de bødes op til £ 200 eller op til £ 50 i Skotland. E-cigaretter er undtaget fra loven, og arbejdsgivere har ret til at beslutte, om de kan eller ikke kan bruges i deres lokaler.

I USA regulerer ikke føderal lovgivning rygning på kontoret; derfor har de fleste stater love, der kontrollerer rygning på arbejdspladsen. Nogle stater forbyder rygning i indendørs områder på arbejdspladsen, og andre tillader arbejdsgivere at udpege et rygningsområde, mens andre forbudt at ryge helt i arbejdsmiljøet. I en række stater er arbejdsgivere tilladt at fyre rygere, selvom deres tobaksbrug kun er uden for arbejdspladsen. En bøde på $ 250 gælder, hvis en arbejdstager bliver fanget med at ryge i offentlige områder.

I både Det Forenede Kongerige og USA kræves det, at arbejdsgivere ved lov viser ”rygning uden rygning” på arbejdspladser og i arbejdskøretøjer, hvilket sikrer, at arbejdstagere og besøgende begge kender reglerne. Dette gælder også for små kontorer med over en anden medarbejder.

Skal arbejdsgivere give ansatte et sted at ryge?

Generelt er rygning på arbejdspladsen normalt ikke tilladt, medmindre det er i et område med rygning tilladt, der normalt er placeret uden for bygningen. Politik kan variere fra det ene firma til det andet, og det er vigtigt at læse gennem din medarbejderhåndbog for at finde ud af de specifikke regler. Det tilladte rygeområde og pauseregulering vil blive beskrevet i dette dokument; normalt har du ret til at tage tid ud af din frokostpause for at ryge et par cigaretter hele dagen.

UNISON, en af ​​Storbritanniens største fagforeninger, mener, at 'en røgfri politik bør sigte mod at beskytte alt personale mod de skadelige virkninger af brugte røg, overholde loven og støtte arbejdstagere, der ønsker at give op, men også gøre bestemmelse for dem, der ikke er i stand til eller ikke vil give op «.

Hvilke arbejdstagere er ikke omfattet af forbuddet?

Afhængigt af dit arbejde, kan du blive udsat for en skadelig dampe fra en cigaret i løbet af din arbejdstid. Dette kan gælde for socialarbejdere, der besøger kunders hjem; selvom du kan bede dem om ikke at ryge, mens du er der, og for at sikre, at rummet er godt ventileret, er der ingen reel garanti for, at dette vil ske. Det samme gælder manuelle medarbejdere, der besøger kundernes hjem.

Der er også en række steder fritaget for forbuddet; men hvis arbejdsgiveren beslutter det, kan de håndhæve lovgivningen på det specifikke institut.

Her er en komplet liste over bygninger, der er undtaget fra forbuddet:

  • fængsler
  • politifacilitets tilbageholdelsesområder
  • plejehjem
  • hospicer
  • religiøse orden hjem
  • Central Mental Hospital
  • psykiatriske hospitaler
  • hotel, pensionat og bed-and-breakfast soveværelser
  • tredje niveau uddannelsesmæssige boligfaciliteter

Hvad kan dine arbejdsgivere gøre for at hjælpe dig med at holde op med at ryge?

Rygning har vist sig at øge risikoen for at blive syg, hvilket resulterer i, at rygere tager mere tid end ikke-rygere til at komme sig. Dette medfører derefter fjendtlighed mellem medarbejderne, da ikke-rygerne føler, at denne sygdom er selvpåført, og at de efterlades med at afhente slakken for en 'dårlig vane'.

For at hjælpe dig med at begrænse trangen til at ryge kan arbejdsgivere støtte dig ved at oprette et program for at ryge op eller ved at omfavne Stoptober (en 28-dages stop-rygekampagne i oktober) i arbejdsmiljøet. Du holder op med at ryge med din sædvanlige gruppe rygere og vil føle dig mere opmuntret til at gøre det, hvis du alle er i samme båd.

Derudover kan de tilbyde rådgivningssessioner, hvor du kan tale om dine frustrationer og opdage måder at håndtere din stress på, hvis du lider af abstinenssymptomer.

Hvordan kan du begrænse nikotin-fix på arbejdspladsen?

At sparke nikotinafhængighed kan være en af ​​de sværeste udfordringer, du nogensinde vil stå over for, især på arbejdspladsen. Du behøver ikke kun at ændre din adfærd, men du skal også lære at udvikle nye metoder til at håndtere stress, øge dit syn og slappe af. Med den rigtige spilleplan kan du slutte dig til de tusinder af mennesker, der har forladt de 'hvide kræftpinde' i deres fortid.

Her er et par tip, der hjælper dig med at skære ned eller stoppe med at ryge fuldstændigt:

Invester i en e-cigaret

Hvis det ikke er din ting at gå med "kold kalkun", kan du bruge nikotinudskiftninger til at fravænne dig cigaretter. Vapes, nikotinplastre og inhalatorer kan alle hjælpe dig med at bremse din trang. En e-cigaret er den mest populære metode, og den giver dig mulighed for at inhalerer nikotin gennem damp i stedet for røg. Dampen indeholder ikke tjære eller kulilte, to af de mest skadelige elementer i tobaksrøg. Selvom de ikke er helt risikofri, er de meget sundere end tobak.

Overvej at bruge akupunktur

Der er nogle beviser for, at aurikulær akupunktur (med andre ord nåle i ørerne) bremser cigarettrang ganske vellydt, ifølge Ather Ali, ND, en naturopatisk læge, der i øjeblikket afslutter et National Institutes of Health-sponsoreret postdoktoralt stipendium ved Yale- Griffin Prevention Research Center i USA. Nogle mennesker prøver at lave hjemmeterapi ved at tape små perler på akupunkturpunkterne, når der opstår trang.

Kend dine triggere og vær forberedt

Du har lige haft et stressende møde med din chef og straks nå en cigaret for at lindre din stress. Du vågner op, og den første ting i dit sind er en kop varm kaffe og en røg. Hvis dette lyder velkendt, skal du være forberedt på at finde nye afsætningsmuligheder til dine triggere: meditation og træning kan være gode erstatninger for stressende omstændigheder.

Lær at håndtere udbetalinger

De fleste fysiske tegn på tilbagetrækning af nikotin vil aftage efter to til tre uger, og det kan være ekstremt vanskeligt at gøre det gennem denne tid. Det er vigtigt at finde måder at håndtere disse tilbagetrækninger uden at nå ud til en chokoladestang (som kan være lige så vanedannende). Vælg i stedet for sunde snacks og andre aktiviteter, der kan give dig den samme tilfredshed som at ryge en cigaret.

Hvis du virkelig ikke kan slippe af med din rygevan, behøver du ikke at blive offer for at gøre det af din arbejdsgiver. Du har ret til at ryge i bestemte områder og bliver nødt til at sikre dig, at du styrer din tid korrekt til det. Hvis du på den anden side virkelig ønsker at holde op med at ryge med hjælp fra din arbejdsgiver, kan du bevæge dig mod en sundere og gladere livsstil.

Er du en ryger? I bekræftende fald, har du haft nogle problemer på arbejdspladsen på grund af det? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor ...

Efterlad Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here