Den ultimative guide til arbejdsløshedsoverlevelse

Arbejdsløshed kan være en hård situation, men en, som de fleste oplever på et eller andet tidspunkt i løbet af deres professionelle karriere. Jobtab kan veje tungt for en person, hvilket mindsker deres selvtillid, egenværdighed og selvfølgelig indkomst. Det er endnu mere udtalt, når personen er i deres midterste eller sene karriere.
Du er dog heldig, fordi vi som sædvanlig er her for at hjælpe. Hele denne artikel er dedikeret til ikke kun at overleve alle faser af arbejdsløshed, men også få et job så hurtigt som muligt.
Hvis det hjælper dig, er du ikke alene, i øjeblikket er der yderligere 200 millioner mennesker arbejdsløse i verden, hvoraf 75 millioner er 15-24. Lad os se på, hvordan du kan stoppe med at være en del af denne statistik; dette er den ultimative guide til arbejdsløshedsoverlevelse.

Fysiske og mentale virkninger af arbejdsløshed

Den mest umiddelbare virkning af arbejdsløsheden er indkomsttab. Desværre forsvinder regninger ikke, når du er arbejdsløs; dette kan tilføje den stress, der allerede findes for nogen, der er arbejdsløs; desværre går virkningerne dog meget længere end det.
Selvom nogle mennesker muligvis ikke opfatter dette som negativt, kan et tab af en professionel rutine få nogen til at føle sig uproduktive og listeløse. Her er flere af de psykologiske virkninger:

• Usikkerhed : Et job kan tilbyde en følelse af sikkerhed primært økonomisk, som er et tæppe, der pludselig trækkes fra under dine fødder, når du bliver sluppet.
• Netværk : Desværre er der potentialet for at miste dit professionelle netværk fuldstændigt (dette afhænger også meget af de omstændigheder, hvor du blev sluppet), det kan være helt katastrofalt, især hvis du er midt i den sene karriere.
• Tab af selvtillid, identitet og selvværdighed: som jeg nævnte ovenfor ved at have et sted og bidrage til økonomien kan have betydelige positive effekter på den enkeltes opfattelse af mig selv.
• Sorg : ja, at miste dit job kan svare til den samme følelse, som folk har, når de mister en elsket.

Farerne ved selvmedlidenhed

Ofte når folk gennemgår en hård tid i deres liv, tyr de til selvmedicinering i form af narkotika og alkohol. Dette kan udvikle sig til en fuldstændig afhængighed, der kan hæmme eller helt forhindre dine forsøg på at finde et nyt job. Hvis du forbliver helt ukontrolleret, kan det koste dig mellempersonlige forhold, personlige aktiver (inklusive dit hus) og endda få dig en kriminel post (især hvis du udvikler en smag på ulovlige stoffer).
Hvis du føler, at du muligvis går ned ad den sti, skal du søge støtte. Dette kan komme i form af at tale med kære, venner eller endda andre mennesker, der beskæftiger sig med arbejdsløshed.

Effekter af langtidsledighed :

Den amerikanske psykologiske forening har fundet disse virkninger hos personer, der er arbejdsløse:

• Forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.
• Sænket immunsystemrespons.
• Mild til moderat depression og angst.
• Der blev observeret mere dybe effekter hos personer med blå kravejob sammenlignet med hvide kravejob.

Pew Foundation fandt endnu mere bekymrende resultater, da de undersøgte langtidsledige (mennesker, der var ude af arbejde i en længere periode på seks måneder til et år eller længere) sammenlignet med kortvarige arbejdsløse og beskæftigede:

• 46% oplever familiefriktion sammenlignet med 39% af kortvarige arbejdsløse.
• 43% mistede nære venner.
• 24% søgte professionel hjælp til depression.
• 70% skiftede karriere, hvilket resulterede i, at 29% blev underbeskæftigede.

Minimering af omkostninger og styring af dine finanser

Vi har dækket nogle af virkningerne af arbejdsløshed, så du sandsynligvis vil vide, hvordan du begrænser dine omkostninger så meget som muligt.
Den bedste måde at opretholde dig selv på, når din indkomst er begrænset til et trick, er at minimere omkostningerne. Dette inkluderer suspension af eventuelle månedlige abonnementer eller unødvendige (luksus) tjenester, du muligvis betaler for. Ja, og den første service, som de fleste økonomiske planlæggere anbefaler, er betalt tv-service.
Kys dit Netflix farvel, på en positiv note kan dette muligvis tilskynde dig til at finde et job hurtigere. Bare svar ikke på "Hvorfor vil du arbejde for os" med "For Netflix, jeg mener at kunne betale for Netflix". Her er nogle ting, du kan gøre for at skære ned penge guzzling elementer i dit budget:

• Transport: Brug offentlig transport, overvej at sælge din bil eller dele ride (når det er relevant og relevant).
• Vedligehold din bil: øg dens brændstofeffektivitet, hvis du ikke kan bruge offentlig transport.
• Brug en cykel: hvis du har den fysiske konditionering til at gøre det.
• Stop med at bruge på ikke-væsentlige ting: fx nyt tøj, sko og tilbehør, alt hvad der kan betragtes som impulskøb.
• Kog dine måltider derhjemme : selvom at bestille kan være en sjæl, der tilfredsstiller godbid (og ingen opvask til vask), kan det være en af ​​disse udgifter, der langsomt kryber op til dig ... og dit budget.
• Ekstrem foranstaltning: Overvej at flytte til et mere overkommeligt område. Generelt vil ejendom ikke kun være billigere, men også forbrugsgoder, såsom dagligvarer og endda brændstof.
• Ekstrem foranstaltning: Hvis du er en ryger eller en tung drinker, kan du måske skære ned eller helt stoppe. Først fordi det er forfærdeligt usunt og for det andet er det frygteligt dyrt. Faktisk kan en periode med arbejdsløshed være en god mulighed for at blive sundere samlet set, det vil forbedre dit humør, som igen vil hjælpe dig under interviews, og som ikke kunne bruge ekstra energi ">

  Kredit kan være ekstremt farlig, når du ikke har en indtægtskilde. Kreditkort har en af ​​de højeste renter for kortfristede lån, inklusive gebyrer for sene betalinger og andre skjulte gebyrer. Normalt når du kun betaler minimumsbetalingen, går det helt til renter og gør intet for at betale ned det gæld, du har påløbet. Dette burde være "hagl Mary" eller den sidste grøftindsats i din strategi eller hjælpemidler, du skal anvende. Hvis du misbruger kredit, vil det være et spøgelse, der hjemsøger din økonomi, selv efter at du har fået ansættelse.

  Kreditkort har en af ​​de højeste renter for kortfristede lån

  Inden du begynder at bruge, skal du sørge for, at dit kreditkort giver dig en rimelig rente. Hvis dit land har et kreditvurderingssystem, og du har en lav rating, skal du være forsigtig, fordi de fleste kort til personer med lav kreditværdi har ublu høje renter. De regninger og lån, du muligvis allerede har kæmpet for at betale dig, vil kun blive blandet med byrden ved kreditkortgæld.

  Netværk, når de er ledige

  

  Uanset hvilket stadie din karriere er på, er netværk ikke kun værdifuldt og gavnligt, nogle hævder, at det er nødvendigt for udviklingen af ​​en opadgående mobil og succesrig karriere.

  Stop aldrig med at oprette forbindelser

  Dette er et ekstremt vigtigt trin, netværk vil holde dig synlig i dit felt, eller hvis du skifter til et nyt felt (husk statistikken 70% af langtidsledige, der udfører en karriereændring), holder dig i folks sind du prøver i sidste ende at nå.

  Udvikle et nyt netværk

  Selvom du måske mister dit øjeblikkelige professionelle netværk, er det at miste dit job en fantastisk mulighed for at udføre en åbenlyst fjederrensning af dit professionelle netværk. Som jeg nævnte ovenfor, er det første netværk, du kan benytte til, sammensat af mennesker med en delt oplevelse, den oplevelse er tab af job.
  Hvis du agter at fortsætte i det felt, du gjorde før afbrydelsen af ​​din ansættelse, kan dit netværk af jobsøgende blive en slags "styrkemultiplikator", så lad mig uddybe det. Generelt vil jobsøgende (især dem, der ikke konkurrerer om de samme stillinger) informere andre arbejdsløse i deres netværk om jobmuligheder, de snubler over, mens de udfører deres egen jobsøgning. Ud over denne umiddelbare fordel ved at "støbe" et større net, kan et af medlemmerne i dit netværk muligvis opnå beskæftigelse i en position, der vil være gavnlig for dig og din egen jobsøgning.
  Noget, du skal være opmærksom på, bruger alle de ressourcer, du har til rådighed for dig. Professionelle sociale netværk og jobsøgningwebsteder kan være værdifulde ressourcer for en person, der ønsker at oprette forbindelse inden for en bestemt branche eller felt. Selv hvis dine forsøg på at oprette forbindelse gennem nogle af disse websteder ikke panorererer, er de stadig værdifulde værktøjer til forskning, når du ansøger og interviewer til job.

  Find en alternativ indkomst

  

  Jeg ved, at dette kan virke ufølsomt, men nu er det et godt tidspunkt at være arbejdsløs. Gig-økonomien har skabt en enorm pulje af job og naturligvis indkomstskabende muligheder. Mange af disse job kræver nul erfaring og få kvalifikationer.
  Hvis du har en relevant færdighed, kan du muligvis freelance bruge det, det være sig webdesign, indholdsskrivning, grafisk design eller illustration. At have en færdighed vil gøre freelancing mere lukrativ, men som jeg nævnte er det ikke absolut nødvendigt, der er job på freelancing-websteder, der inkluderer flytning af ting og besvarelse af telefonopkald hjemmefra.

  Her er nogle websteder og deres vigtigste funktioner til freelance eller mikro-job, som de også er kendt:

  • Fiverr findes normalt på de fleste blogs, der beskæftiger sig med freelancing, hvorfor "> Oparbejde tidligere det allerede succesrige freelance-websted Elance-oDesk, dette websted er ligetil og til det punkt, men tilføjer nyttige funktioner såsom chat, indtjeningssporing og muligheden for at nægte job Job stilles ud af klienter, og freelancere afgiver tilbud på nævnte projekter.
  • Freelancer er uden tvivl Upworks største konkurrent med over 9 millioner posteringer. Den største sondring er, at det har flere techorienterede job sammenlignet med de mere markedsføringsorienterede tilbud på Upwork.
  • Selvom Flexjobs hovedsagelig er et jobsøgningwebsted, har det en overflod af freelance-job, som også screenes for at afskrække stillinger fra bedrageri. Udtrykket “freelance” giver et beundringsværdigt 3.121 job.
  • Odd Job Nation dette websted er fuldstændig dedikeret til sin navnebror: ulige job. Ikke kun at finde dem, men også hvordan man kan være helt selvstændig. Årsagen til, at grundlæggeren Jeremy Redleaf oprettede webstedet, var fordi mange af hans venner i meget traditionelle job aldrig havde arbejdet som freelance, og derfor ikke vidste, hvordan de skulle starte. Ud over standardtjenesterne for stillingsopslag indeholder Redleafs websted også rådgivning og en komedieserie baseret på freelancere / ”oddjobbers”.

  Selv traditionelle jobbestyrelser som Monster og Adzuna tilbyder nogle freelancing-stillinger, men bestemt ikke så mange som websteder, der specifikt tager højde for freelancing-fagfolk. Der er endnu en løsning på hurtige penge uden kontraktlige forpligtelser. Websteder som Taskrabbit, der giver folk mulighed for at skrive ulige job og pligter og “Taskers” for at ansøge om dem. Disse opgaver er så indbringende for nogle mennesker, at de har gjort det til deres fuldtidsjob.

  Temp Jobs

  En anden måde at midlertidigt sikre indkomst på, når arbejdsløse registreres eller leder efter vikarjob. Normalt har vikarjob (forkortelse for midlertidige job) en bestemt varighed. Under skrivningen af ​​denne artikel tilbyder rør tæt på 40.000 vikarbeton på deres websted. En interessant fordel ved midlertidig ansættelse er evnen til at udforske forskellige områder og erhverv uden at forpligte sig til dem. Det ville gøre dit forsøg på at få ender til at mødes også et skridt ind i en ny karriere. Hvis du beslutter dig for at tage den vikære arbejdsrute, er her en lille liste over meget godt betalte positioner, du kan kigge efter:

  • Fokusgruppedeltager : Virksomheder betaler dig mellem $ 40 og 100 timer i timen for din mening om tjenester, produkter eller koncepter, de tilbyder. Desværre skal du være på syne for processen, så tænk på det, når du ansøger
  • Afvisningsarbejder : Det er et beskidt job, og lønnen afspejler det, affaldsopsamler kan betales $ 60.000 om året for at håndtere andres affald.
  • Sæsonopgaver : Detailhandlere laver ofte deres arbejdsstyrke til ferier eller perioder med stort kundevolumen. Dette kan være en god mulighed for at tjene penge til den dyre feriesæson. Selvom sæsonbetonede detailansatte er de første på listen over prioriterede ansætninger, ansætter virksomheder også marketingpersonale og endda assistenter på sociale medier. Der er endda et økosystem, der er skabt af denne tilstrømning af sæsonbestemt ansættelse, hvilket skaber et behov for midlertidige rekrutterere, der kan betales op mod $ 25 i timen.

  Husk, at et midlertidigt job muligvis kan blive et fuldtidsjob, hvis du har en god arbejdsmoral og det passende engagement.

  Arbejdsløshedsunderstøttelse

  

  De fleste udviklede lande tilbyder en slags midlertidig fond til at hjælpe mennesker, der oplever arbejdsløshed. Men disse betalinger foretages normalt ikke på ubestemt tid; de er beregnet til at være en midlertidig økonomisk pude og er kun en procentdel af din tidligere løn.
  Mange europæiske lande på den anden side tilbyder langsigtet støtte til arbejdsløse borgere. For eksempel udvider Irland og Storbritannien arbejdsløshedsunderstøttelsen på ubestemt tid, indtil personen finder arbejde. Men systemet er ofte forvirrende.
  For eksempel i Storbritannien er der adskillige arbejdsløshedsunderstøttelser, som kan gøre processen ret kompliceret.
  Det mest grundlæggende af disse er jobsøgers godtgørelse, der er en direkte betaling hver anden uge til alle over 18 år, ikke i fuldtidsbeskæftigelse og aktivt søger arbejde. Det første trin er at gå til dit lokale jobcenter og 'logge på' for at bekræfte, at du er arbejdsløs og aktivt søger arbejde. Du bliver nødt til at fortsætte med at bevise, at du leder efter et job eller risikerer at miste dine fordele.
  Andre fordele, som du kan ansøge om i England inkluderer:
  Boligstøtte: som leveres af lokale råd, hvis du har brug for hjælp til at betale din husleje eller pantelån, mens du er ledig eller med en lav indkomst.
  Rådets skattereduktion: leveres også af dit lokale råd og kan reducere det rådgivningsskat, du betaler med op til 100%.

  At finde et job

  

  Underbeskæftigelse vs. arbejdsløshed

  Du er nødt til at beslutte, om du skal dele din indsats mellem at være under arbejdsløs for at få ender til at mødes og søge job eller dedikere al din energi til at finde et job, der passer til dine evner, uddannelse og erfaring. Selvom det måske ikke synes så oprindeligt, kan dette vise sig at være en vanskelig beslutning, især når du har økonomiske forpligtelser som husleje, bilbetalinger og pårørende til at tage sig af.
  Jeg vil anbefale, at hvis du har en indkomstkilde, for at beholde den, fordi den sidste ting, du gerne vil gøre, er at få et andet job på grund af den samme økonomiske desperation, der fik dig til at tage det "midlertidige" job, du i øjeblikket har. Det er præcis, hvad karriere coaches også anbefaler. Prøv i stedet at finde tid til at dedikere til din jobsøgning. Dette kan være i løbet af din frokostpause, efter arbejde eller i weekenderne (selvom virksomheder ikke er åbne i weekenden, som ikke forhindrer dig i at sende cv'er til deres HR-afdelinger).

  Beskæftigelsesgap
  

  Jo mere langvarig din arbejdsløshed er, jo sværere bliver din jobsøgning. Et markant skab i beskæftigelsen på dit CV eller CV vil skabe røde flag for de fleste ansættelsesledere. Så jo tidligere du finder et job, desto bedre. Her er nogle trin, du skal tage for at finde arbejde.

  Opdater dit CV / CV

  Den første ting du skal gøre er naturligvis at opdatere dit CV eller genoptage, dette vil præsentere dine kvalifikationer, legitimationsoplysninger og erfaring til dine potentielle arbejdsgivere. Det, mange mennesker overraskende overser, når de redigerer deres CV / CV, gør det industri- og jobspecifikt. Der er visse erhvervserfaringer, der øger dine chancer for at få det job, som du forfølger, og fremhæve dem, når du ansøger om et job, der kræver dem, i bedste fald får dig et interview og i værre fald sikre, at det kommer til skrivebordet hos ansættelseslederen .
  Dette er især vigtigt, hvis du ansøger til et stort firma, der muligvis bruger et automatiseret CV / CV "tracking" -system. Grundlæggende ansøgere sporingssystemer, "filter" indsendte CV eller CV'er ved at se efter specifikke nøgleord og færdigheder, der matcher den placering, der blev sendt.
  Den bedste måde at slå ansøgerens tracking-system på er at studere stillingsopslaget nøje og bruge lignende sprog, fordi den person, der skrev stillingsopslaget, sandsynligvis er den person, der definerede de nøgleord, som softwaren vil være på udkig efter.

  Stop aldrig med at sende CV'er
  

  Momentum er afgørende, når du søger job, hvilket betyder, at selv hvis du får et interview, skal du fortsætte med at sende CV'er. En anden almindelig fejl, som jobsøgende begår, når de leder efter et job, og det er især tilfældet, hvis de har en stabil form for indkomst, er at give op, hvis de ikke straks fik et interview i deres valgte virksomhed. Det kan skabe en følelse af selvtilfredshed og til sidst holde personen fast i deres nuværende mindre gunstige position.
  Du skal oprette lag af virksomheder, som du vil ansøge om. Det er klart, at top-tier-virksomheder er dit første valg, men start ikke med dem. Start midt på din liste, bevæg dig op og ned derfra. Dette giver dig en chance for at forfine din tilgang, interviewfærdigheder (du behøver ikke at acceptere et job med det samme) og måske endda få feedback fra villige rekrutterere, ansættelsesledere eller HR-ledere.

  Henvisning til din nuværende arbejdsgiver

  Dette kan være et meget vanskeligt valg, især hvis du føler, at en person, der kontakter dit nuværende arbejdssted, kan få dig fyret. På den anden side, hvis ikke en potentiel arbejdsgiver tillader at kontakte din nuværende arbejdsgiver, kan det skade dine chancer for at få et job. Så hvad gør du "> forberedelse til interviewet. Først skal du undersøge virksomheden. Her er et par ting, du skal finde ud af om virksomheden:

  • Virksomhedens mission, vision og naturligvis aktivitetsområde. Heldigvis er dette den nemmeste information at ekstrapolere og kan findes på virksomhedens hjemmeside.
  • Find ud af, hvem der skal interviewe dig . Dette kan være lidt mere udfordrende end at finde ovenstående information, men nogle gange kan det findes enten på virksomhedens hjemmeside eller ved hjælp af LinkedIn. Sørg for, at du er logget ud af din konto eller bruger anonym tilstand, før du begynder at søge, fordi husk LinkedIn viser brugeren, der har besøgt deres profil.
  • Virksomhedskultur : dette skal hjælpe dig med at koncentrere dig om emner på dit CV / CV, der passer inden for virksomhedens prioriteter. Dette kan normalt skelnes fra organisationens sociale medieplatforme.

  Ud over at undersøge virksomheden er det klogt at også undersøge potentielle interviewspørgsmål og den bedste måde at svare på. Sørg også for, at du besøger det sted, som interviewet finder sted, så du ved, hvor lang tid det vil tage dig at pendle der, hvor det generelle sted på kontoret ligger (især hvis det er i et kontor med flere enheder eller kommercielle bygninger). Dette vil også hjælpe med at minimere angsten for ikke at finde plads eller løbe for sent, fordi du forkert beregnet, hvor lang tid det ville tage dig at komme dertil.

  Under interviewet

  Hvis du har foretaget din forskning korrekt, vil du vide, hvad der er det mest passende udstyr til interviewet. Når du ikke er i tvivl, skal du ikke være bange for at overdresse, siger, at virksomheden primært er forretningsmæssig afslappet. Du dukker op i slips, og blazer vil ikke skade dine chancer. Men hvis du møder op til dit interview i afslappet tøj, kan det skade dine chancer for at få et job. Her er et par flere ting, du skal kigge efter, når du går ind i dit interview:

  • Læs Værelset: komikere bruger denne sætning, når de henviser til publikums respons på deres vittigheder. De forsøger at skelne, hvis visse vittigheder fungerer bedre i modsætning til andre og derefter dreje deres rutine i den retning, der har den mest positive respons. Selvom du måske i vid udstrækning har forberedt dig til specifikke interviewspørgsmål, skal du også være parat til at dreje, hvis du bliver spurgt om noget andet.
  • Kropssprog: dette er noget, som mange mennesker ser ud til at overse, men kropssprog, uanset hvilken type social interaktion, du deltager i, er en ekstremt vigtig type ikke-verbal kommunikation. Undgå disse former for adfærd foran intervieweren eller interviewerne:
    • Krydsede arme: dette viser generelt, at du enten er lukket, koblet fra eller begge dele.
    • Hænder i lommer: igen vil du formidle iver til din interviewer, ikke en blasé-disposition.
    • Slouching: de fleste mennesker har en idé om, hvordan en professionel person ser ud, de sidder ikke lodret?
    • Hænder: selvom de fleste interviewere forventer, at personen overfor dem er nervøs, kan overdreven fidgeting være distraherende eller værre blive fortolket som uærlighed.
    • Overdreven øjenkontakt: at finde den rigtige balance mellem øjenkontakt og kigge væk er nuanceret, ikke nok, og du synes at være adskilt, distraheret og flyvende. For meget, og du er ved at lægge. Hvis du har svært ved at vide, om du laver for meget eller for lidt øjnekontakt, kan du prøve at gennemføre en ulykkelig samtale med en ven og derefter spørge dem, om du har foretaget det passende beløb.
    • Håndpyramide: dette er ikke noget, du skal undgå, men noget du skal gøre, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre med dine hænder. Placer dine hænder på overfladen af ​​det bord, du sidder ved, og træk fingrene, så de former en pyramide. Dette er, hvad der er kendt som en magtpose, og nogle hævder, at det gør andre opfatter dig som mere overbevisende. En anden fordel er, at det vil holde dig opmærksom på dine hænder ved ikke at lade dig svinge.

  Alle disse trin hjælper dig med at overleve arbejdsløsheden. At finde et job vil fornye din følelse af selvværdighed og give dig mulighed for at finde din økonomiske uafhængighed igen. Har du overlevet arbejdsløsheden ved hjælp af nogen af ​​disse teknikker? Fortæl os det i kommentarafsnittet nedenfor.