Som psykolog Tal Ben-Shahar, PhD, forklarer i sin bog Happier, er lykken den 'højeste på hierarkiet af mål, den ende, som alle andre ender fører til ...'.
Så for at hjælpe dig med at nå dit mål om selv kærlighed og tilfredshed har vi anført årsagerne til, at motivation er afgørende for succes, og hvordan du kan opnå evig lykke.
1. Det øger dine energiniveauer
Når du er motiveret, pumpes hele din krop med adrenalin for at hjælpe dig med at gennemføre de mål, du har sat dig selv, hvilket resulterer i øget energiniveau. Når du for eksempel er begejstret for et projekt, du arbejder på, bliver du sjældent træt. Og når du er ude med at feste, kan du danse hele natten væk uden problemer, men hvis du deltog i et gymnastiksal, som du ikke kunne lide, på den anden side, ville du kæmpe for at komme igennem en time.
Når vi har autonomi over vores egne opgaver og mål, ser vi øjeblikkeligt vores energiniveau stige, når vi er mere fokuserede og lidenskabelige over resultatet. Dette beviser, at arbejdsmotivation kan øge vores energiniveau og give os mulighed for at klare os bedre.
2. Det gør dig lykkeligere
Motivation bygger beslutsomhed for at opnå noget, som at tabe sig eller sikre et nyt job, og når du lykkes, føler du dig tilfreds med dine resultater. Så hvis du fortsætter med at motivere dig selv og sætte og nå nye mål, vil du generelt føle dig lykkeligere end du gjorde før.
Og selv om succes er rodens motivation, er lykke det underliggende ønske, der fører motivationen. Så for at sikre, at både din lykke og motivationsniveau vokser, skal du sætte dig selv små udfordringer og lære at være tilfreds med gradvis forbedring.
3. Det er smitsom
Når et teammedlem er motiveret, gnider det sandsynligvis deres kolleger, hvilket får flere medarbejdere til at blive engagerede og drevne. Faktisk viser en undersøgelse, der er omtalt af Lifehacker, at "når et teammedlem [føler] og [udtrykker] positive følelser, er andre [mere] tilbøjelige til at reagere positivt på det teammedlems sociale indflydelsesforsøg".
Dette er også relevant for dit personlige liv. Tænk tilbage på, da du tilbragte tid med nogen, der var positiv; gnedes deres positivitet af dig og fik dig til at føle dig mere produktiv? I så fald skal du tænke på, hvordan din positive energi kan påvirke dem omkring dig og få dem til at føle sig mere motiverede som et resultat.
4. Det forbedrer din præstation
Ifølge forskningen fra Dr. Anders Ericsson, og som Jim Taylor, PhD, skriver i Psychology Today, er motivation den mest betydningsfulde prediktor for succes, og succes opnås gennem høj ydeevne. Ved at forstå, hvad der motiverer dig til at gøre det bedre, vil du naturligvis være en bedre arbejdstager og klatre hurtigere op på karrierestigen eller nå dine personlige mål.
I en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology fandt Cornell University-forskerne Kaitlin Woolley og Ayelet Fishbach, at 'at give folk en øjeblikkelig bonus for at arbejde på en opgave i stedet for at vente til slutningen af opgaven med at belønne dem, steg deres interesse og glæde i opgaven.
Så prøv på dette grundlag at oprette et belønningssystem for dig selv, så du kan være motiveret. Det behøver ikke at være noget stort; det kan være noget lille som en kop kaffe fra Starbucks eller forkæle dig selv med din yndlingschokoladebar.
5. Det øger dit engagement
Når nogen er motiveret til at gøre noget, vil de være mere engagerede i opgaven og lægge alle deres anstrengelser ind i det. Det lyder nemt, når du naturligt er motiveret til at gøre et godt stykke arbejde, men når du føler dig demotiveret, skal du minde dig selv om den betydning, engagement kan have for din samlede succes.
Lad os sige, at du håber på en forfremmelse - hvis du er motiveret og forpligtet til at gøre det bedste, du kan, har du en bedre chance for at sække den forfremmelse og gå videre i din karriere.
6. Det hjælper dig med at styre din tid mere effektivt
Motivation er vigtig for at håndtere de udfordringer, som livet kaster os og for at gøre det effektivt. F.eks. Er meget motiverede mennesker organiserede, og de tildeler bestemte tidspunkter i deres skemaer til forskellige opgaver og sætter sig selv en frist for at fuldføre hver enkelt. På den anden side holder de dem, der er mindre motiverede, ikke ved en bestemt plan og ender med at udskyde i processen.
Et godt eksempel er noget simpelt som at vågne op til tiden og komme ud af sengen. Hvis du elsker det, du gør, vil du være mere motiveret til at komme ud af sengen og arbejde i tide, men hvis du føler dig ligeglad, kan du ende med at slå 'Snooze' knappen et par gange for mange og spilder unødvendig tid i processen.
7. Det hjælper dig med at vokse som person
Motivation forbedrer selvudvikling. Når du sætter dig selv personlige mål, og du når dem, vil du føle dig mere inspireret til at skubbe dig selv videre og opnå større ting.
Tag Rihanna for eksempel, der begyndte at synge i den unge alder af 17. Siden da optrådte hun i blockbuster-film, inklusive Ocean's 8 og Valerian og the City of a Thousand Planets, og lancerede sit eget makeup-brand og et lingeri-selskab. Ved at fortsætte med at sætte sig nye mål opnåede hun stor succes og har etableret sig som en underholder og iværksætter.
8. Det bygger din selvtillid
Mennesker, der mangler selvtillid, er generelt bange for at flytte ud af deres komfortzone og prøve noget nyt. Hvis du dog ikke tager risici, har du en begrænset chance for succes. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du skal droppe hele din rutine for at prøve noget nyt.
I stedet kan du jonglere med et par forskellige opgaver, mens du er på farten, indtil du beslutter dig for hvad du nyder, og hvad der holder dig motiveret. Hvis du f.eks. Overvejer at etablere din egen virksomhed, skal du starte, mens du stadig er ansat. Hvis du kan se, at det er vellykket, er det en klar indikation at forlade dit dagjob og fokusere udelukkende på din virksomhed. Men hvis det ikke skrider frem som planlagt, har du sikkerhedsnet for dit job at falde tilbage på.
Uden motivation er succes uovervindelig. Og selvom succes er visionen, er det vigtigt at huske, at lykke er det, der er vigtigst i ligningen, for uden lykke er der ingen følelse af formål med din succes.
Hvorfor tror du, at motivation er vigtig for succes og lykke? Fortæl os om dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
