Du skulle tro, at der er et stykke lovgivning, der kan få dig ud af denne og slå de stigende temperaturer i hotboxen, som du kalder et kontor - men desværre er der ikke det. Når det er sagt, har du stadig nogle grundlæggende rettigheder som medarbejder.
Her besvarer vi alle dine spørgsmål og giver dig indsigtsfulde tip til, hvad du skal gøre, når det er for varmt at arbejde.
Hvornår er det for varmt at arbejde?
Selv om der er en minimumstemperatur i England såvel som i USA, er der ingen juridiske krav til en maksimal temperatur. Hvad loven dog siger, er, at 'arbejdsgivere er forpligtet til at give en rimelig temperatur på arbejdspladsen'.
Trades Union Congress (TUC) presser på for at gøre det ulovligt for kontor- og fabriksansatte at arbejde i temperaturer over 30 ° C og er ivrige efter at sætte foranstaltninger på plads for arbejdstagere udenfor. De prøver at indføre processer for at sikre, at ingen arbejdstager bliver siddende og føler sig 'varme under kraven'. Disse foranstaltninger inkluderer luftkølesystemer, solcreme til udearbejdere og en forsyning med kølige drikkevarer.
Har jeg ret til at forlade arbejde, hvis det er for varmt?
Der er ikke noget direkte svar på dette spørgsmål, fordi det tilsyneladende alt sammenhænger af din arbejdsgiver. Men hvis luften ikke er frisk og ren, og et antal medarbejdere føler sig utilpas med at arbejde under varme forhold, har du ret til at bede din arbejdsgiver om at sørge for passende foranstaltninger.
Hvis de ikke gør det, kan du anmode om at arbejde eksternt eller tage en sygedag - hvis du virkelig ikke er i stand til at arbejde under sådanne omstændigheder.
Hvor varmt skal det være, før jeg kan klage?
Som nævnt tidligere er der ingen indstillet maksimumstemperatur, og der er ingen juridiske krav til, hvornår du kan klage over et varmt arbejdsmiljø. Når det er sagt, forklarer Health and Safety Executive (HSE), at 'hvis et betydeligt antal ansatte klager over termisk ubehag, skal din arbejdsgiver foretage en risikovurdering og handle på resultaterne af denne vurdering'.
Hvis du for eksempel er mere sårbar over for varmen på grund af en sygdom, er du nødt til at bringe dette til din arbejdsgiver opmærksomhed, så alle de nødvendige foranstaltninger træffes, inden dit helbred udsættes for fare. Ligeledes, hvis du har brug for beskyttende og tungt udstyr til at udføre dit job, skal din arbejdsgiver også tage dette i betragtning.
Hvordan kan jeg slå varmen?
Følgende hacks hjælper dig med at tage kontrol og slå det brændende vejr:
1. Brug en kølesprøjte
Opbevar en kølesprøjte i skrivebordsskuffen, og giv dig selv en spritz, når du føler dig overophedet. Kølespray indeholder mentol, hvilket er det, der får din hjerne til at tro, at du er koldere end hvad du er.
Og hvis du er bekymret for at ødelægge din makeup - gør det ikke! De fungerer faktisk som en indstillingsspray for at holde dit ansigt hydreret såvel som at holde din makeup på plads.
2. Bed om en skrivebordsventilator
Det kan være en god ide at bede din chef om en skrivebordsventilator, især hvis du har svært ved at komme igennem dagen. På den måde, mens dine officemates nyder varmen, kan du nyde en lille brise - og ikke mere kæmpe for klimaanlægget!
3. Brug åndbart stof
Dit valg af tøj spiller en af de førende roller i at overleve en ekstra varm dag på arbejdspladsen, og den type stof du går til kan være din mærke eller pause. Vælg let tøj, der enten er linned, bomuld, seersucker, chambray, rayon eller endda silke. Uanset hvad du gør, hold dig væk fra grå - det vil bare gøre disse uundgåelige svedeplader super mærkbare - og du vil ikke blive husket som Sweat Patch Guy, gør du?
4. Forbliv hydreret
At tillade dig selv at blive dehydreret i varmt vejr er farligt og kan føre til alle slags alvorlige varmerelaterede sygdomme. Selv hvis du sner under en bunke med papirer, eller du skynder dig til og fra møder, skal du sørge for, at du har en flaske vand med dig til at tage hyppige slurker (selvom du ikke er tørstig). Når din krop er varm, sender den blodstrøm til huden, hvilket derefter får dig til at svede. Når du drikker vand, hjælper det dog med at genopfylde væskerne, der går tabt gennem sved.
5. Tag hyppige pauser
Varmen kan gøre dig rastløs, sløv og mindre effektiv, hvilket virkelig ikke hjælper med din arbejdsgang. Med andre ord, tag hyppige pauser for at holde dine produktivitetsniveauer høje, selvom det betyder, at du springer ind i pauserummet for en iskøling eller et glas koldt vand for at bringe dig tilbage til dine sanser.
6. Kør dine håndled under koldt vand
Hvis du virkelig føler varmen, kan du prøve at køre håndledene under koldt vand eller placere en ispakke på dem. Da et af dine pulspunkter er på dit håndled, betyder det, at blodkarene er tættere på din hud, hvilket gør dine håndled hurtig til at afkøle din kropstemperatur. Tro ikke os? Gå videre og prøv det!
Hvad kan min arbejdsgiver gøre for at gøre arbejdspladsen mere tålelig under en varmebølge?
Under varmt vejr skal arbejdsgivere gøre arbejdspladsen så tålelig som muligt. Hvis du ikke har lov til at arbejde eksternt eller forlade tidligt (i de højeste varmetimer), bør de finde måder at få dig igennem dagen. Dette kan være ved at levere kolde drikkevarer og snacks, solcreme til dem, der arbejder udenfor eller køleudstyr som ventilatorer eller klimaanlæg.
Hvilke sundhedsmæssige farer skal jeg passe på?
Lejlighedsvis kan varmen påvirke dig, uden at du engang er klar over det, og du kan ende med at lide af varmestress og solstød, som kan være dødelig, hvis den ikke behandles. Hvis du oplever pludselig og alvorlig træthed, kvalme, svimmelhed, let hovethed og kraftig sved, skal du straks kontakte en læge.
Det har vist sig, at din kropstemperatur efter et antal dages arbejde i varmen begynder at tilpasse sig og finder mestringsmetoder, så du kan komme videre med dine normale opgaver. Men hvis varmebølgen kun er i et par dage, skal du sørge for, at du gør alt for at holde dig komfortabel. Og hvis det bliver lidt for varmt, ved du i det mindste nu, hvad du har ret til.
Har du formået at komme igennem en rigtig varm dag på arbejdet? Hvis dette er tilfældet, kan du deltage i samtalen herunder og fortæl os, hvad dine mestringsmetoder er ...
